Miteinander in einer GRUPPE

Das regelmässige Üben in einer Gruppe verstärkt auf sanfte und behutsame Weise die Wirkungen des Autogenen Trainings. Der Austausch über die Übungen vertieft bei jedem Teilnehmer/jeder Teilnehmerin die eigene Erfahrung z.B. von Ruhe - Schwere und Wärme! 

Über das Autogene Training hinaus sprechen wir über andere Methoden der Entspannung oder über aktuelle gesellschaftliche oder Lebensereignisse! 

Ganzheitliches Autogenes Training

Das Ganzheitliche Autogene Training in der Gruppe schafft eine Verbindung zwischen den Gedanken und einer körperlichen Reaktion. Z.B. wirkt sich die Formel des AT "Ich bin vollkommen ruhig" sanft auf Ihren Körper aus, er entspannt sich und Sie fühlen, als wenn Sie leicht zurückgleiten. Wenn Sie es schaffen, in dieser Ruhe für einige Minuten zu verweilen, breitet sich eine tiefe Gelassenheit, auch in ihren Gedanken aus. 

Wir treffen uns jeweils dienstags, 10.30 Uhr für Teilnehmerinnen/Teilnehmer ab 65  und um 19.30 Uhr für Teilnehmerinnen/Teilnehmer unter 65 Jahren.

Einstieg ist jederzeit möglich - bitte telefonisch anmelden! 07247 2390